Cara Tepat Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami

Seperti halnya dengan toko yang buka 24 jam, maka organ jantung manusia merupakan organ penting yang terus bekerja tanpa berhenti. Jantung ini memiliki tugas untuk memompa darah yang nantinya akan disalurkan ke seluruh tubuh. Maka dari itu menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu hal yang perlu anda perhatikan. Agar anda tetap dalam kondisi sehat maka anda perlu menjaga kesehatan jantung dari serangan penyakit.

Banyak sekali jenis penyakit jantung yang sangat mematikan mulai dari penyakit jantung coroner, ganguan katup jantung, penyakit jantung bawaan, mengalami gangguan irama jantung dan masih banyak lagi lainnya. Mengingat sebagai organ vital maka anda harus selalu menjaga kesehatan jantung.

Pada kesempatan kali ini sehat.online akan menjelaskan mengenai beberapa tips menjaga kesehatan jantung. Untuk lebih lengkapnya berikut ini penjelasannya :

  • Selalu olahraga teratur

Langkah pertama yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah selalu rutin olahraga. Walau kelihatannya klise, namun percayalah bahwa dengan olahraga mampu mengurangi risiko berbagai penyakit jantung. Tidak perlu lama dalam berolahraga yang penting teratur.

  • Berhenti merokok atau menjauh dari rokok

Sebagai perokok aktif maka anda memiliki risiko terserang penyakit mematikan jantung coroner yang lebih besar. Selain jantung yang terserang tetapi ada risiko juga terhadap kesehatan paru-paru. Selain itu para perokok yang ada di sekitar dan anda sebagai peroko pasif juga akan mengalami risiko yang sama. Tentunya ini disebabkan oleh adanya kandungan zat beracun yang ada pada rokok.

  • Selalu makan makanan sehat dan berserat

Untuk menjaga kesehatan jantung, lebih baik anda selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami serta berserat. Makanan yang mengandung serat mampu membantu dalam menurunkan tingginya kolesterol jahat sehingga mampu meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang bisa anda konsumsi ini seperti sayuran, buah-buahan, kacang, gandum dan lainnya.

  • Istirahat cukup

Untuk menjaga kesehatan jantung ini tidak hanya dari makanan saja, tetapi juga memenuhi kebutuhan tidur. Usahakan selalu tidur dalam waktu 7 sampai 8 jam sehari. Tentunya rutinitas ini sangat mudah dan murah. Selain itu jangan sampai anda terlalu stres dalam menghadapi masalah hidup.

Demikianlah penjelasan dari sehat.online tentang cara menjaga kesehatan jantung secara alami. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah pengetahuan anda tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Read More

Baju Batik yang Kian Mendunia

Batik adalah satu identitas bangsa Indonesia yang sudah dijadikan sebagai warisan dunia. Batik menjadi ciri khas bangsa Indonesia yang patut dibanggakan. Keragaman dan keunikan batik menjadi daya tarik tersendiri bagi masyarakat Indonesia maupun masyarakat di dunia. Popularitas batik semakin lama semakin meningkat. Tak sedikit orang asing yang rela berburu batik saat mereka berlibur di Indonesia. Sudah sepantasnya kita sebagai orang Indonesia harus bangga dengan warisan budaya batik.

Seiring berjalannya waktu, popularitas batik memang meningkat. Batik semakin dikenal oleh masyarakat dunia. Batik semakin digemari dan dicari oleh masyarakat untuk dijadikan sebagai baju batik dalam acara-acara baik formal maupun nonformal. Keragaman dan keunikan batik menjadikan batik banyak diminati oleh masyarakat. Selain itu, ada beberapa fakta lain yang membuat batik kian diminati oleh masyarakat. Beberapa fakta-fakta tersebut diantaranya yaitu:

  • Keragaman motif batik

Batik merupakan salah satu aset seni yang dimiliki oleh Indonesia. Batik memiliki ragam corak yang bermacam-macam. Beberapa kota penghasil batik di Indonesia memiliki motif batik yang berbeda-beda. Uniknya, motif tersebut memiliki filosofi tersendiri yang menggambarkan tentang alam maupun kehidupan. Selain motifnya yang beragam, teknik pembuatan batik pun juga berbeda beda. Ada pengrajin yang membuat batik dengan cara ditulis menggunakan canting, ada yang menggunakan teknik cap, serta ada pula yang menggunakan teknik celup. Masing-masing teknik memiliki ciri khas dan keindahan masing-masing.

  • Menjadi warisan budaya dunia

Batik telah dipatenkan menjadi warisan budaya dunia oleh UNESCO. Keindahan serta keunikan batik tentu menjadi perhatian masyarakat dunia. Penetapan tersebut tentu menjadikan batik semakin dilirik oleh masyarakat sehingga tak heran jika kain batik banyak dipakai sebagai baju batik dalam acara-acara formal yang berskala internasional.

  • Memiliki nilai seni yang tinggi

Batik merupakan salah satu hasil kesenian berupa kain yang memiliki corak atau motif tertentu. Corak atau motif dalam kain batik tentu sangat beragam. Motif tersebut dibuat dengan teknik tulis, cap, atau celup. Setiap motif pastinya memiliki tingkat kerumitan yang berbeda-beda. Kerumitan dari suatu motif tentu juga akan menunjukkan nilai seni dari batik.

Fakta di atas menjadikan batik memiliki daya tarik tersendiri. Jika warisan tersebut tidak dilestarikan oleh bangsa kita sendiri, maka dikhawatirkan batik akan diklaim oleh bangsa lain. Oleh karena itu, mari kita lestarikan batik dengan cara bangga mengenakan baju batik.

Read More