Cara Tepat Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami

Seperti halnya dengan toko yang buka 24 jam, maka organ jantung manusia merupakan organ penting yang terus bekerja tanpa berhenti. Jantung ini memiliki tugas untuk memompa darah yang nantinya akan disalurkan ke seluruh tubuh. Maka dari itu menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu hal yang perlu anda perhatikan. Agar anda tetap dalam kondisi sehat maka anda perlu menjaga kesehatan jantung dari serangan penyakit.

Banyak sekali jenis penyakit jantung yang sangat mematikan mulai dari penyakit jantung coroner, ganguan katup jantung, penyakit jantung bawaan, mengalami gangguan irama jantung dan masih banyak lagi lainnya. Mengingat sebagai organ vital maka anda harus selalu menjaga kesehatan jantung.

Pada kesempatan kali ini sehat.online akan menjelaskan mengenai beberapa tips menjaga kesehatan jantung. Untuk lebih lengkapnya berikut ini penjelasannya :

  • Selalu olahraga teratur

Langkah pertama yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah selalu rutin olahraga. Walau kelihatannya klise, namun percayalah bahwa dengan olahraga mampu mengurangi risiko berbagai penyakit jantung. Tidak perlu lama dalam berolahraga yang penting teratur.

  • Berhenti merokok atau menjauh dari rokok

Sebagai perokok aktif maka anda memiliki risiko terserang penyakit mematikan jantung coroner yang lebih besar. Selain jantung yang terserang tetapi ada risiko juga terhadap kesehatan paru-paru. Selain itu para perokok yang ada di sekitar dan anda sebagai peroko pasif juga akan mengalami risiko yang sama. Tentunya ini disebabkan oleh adanya kandungan zat beracun yang ada pada rokok.

  • Selalu makan makanan sehat dan berserat

Untuk menjaga kesehatan jantung, lebih baik anda selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami serta berserat. Makanan yang mengandung serat mampu membantu dalam menurunkan tingginya kolesterol jahat sehingga mampu meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang bisa anda konsumsi ini seperti sayuran, buah-buahan, kacang, gandum dan lainnya.

  • Istirahat cukup

Untuk menjaga kesehatan jantung ini tidak hanya dari makanan saja, tetapi juga memenuhi kebutuhan tidur. Usahakan selalu tidur dalam waktu 7 sampai 8 jam sehari. Tentunya rutinitas ini sangat mudah dan murah. Selain itu jangan sampai anda terlalu stres dalam menghadapi masalah hidup.

Demikianlah penjelasan dari sehat.online tentang cara menjaga kesehatan jantung secara alami. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah pengetahuan anda tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Read More

Pengaruh Budaya Batik

Meskipun batik diproduksi di bagian lain dunia, Indonesia dapat dianggap rumah spiritualnya dan di mana bentuk seni telah dikembangkan hingga tingkat kecanggihan terbesar. Kain batik mungkin merupakan warisan seni dan budaya Indonesia yang paling terkenal dan diakui oleh UNESCO pada tahun 2009 sebagai bagian dari Warisan Budaya Takbenda Kemanusiaan; penghargaan yang mencerminkan pentingnya batik dalam kehidupan budaya masyarakat Indonesia.

Batik di Indonesia memainkan banyak peran: bentuk seni yang canggih; bagian penting dari warisan budaya bangsa; simbol identitas nasional (khususnya di daerah penghasil batik); alat promosi untuk pariwisata, baik sebagai gambar negara dan sebagai daya tarik bagi wisatawan minat khusus; dan sebagai kontributor pembangunan ekonomi. Produksi batik mempekerjakan ratusan ribu orang di seluruh negeri, terutama di perusahaan-perusahaan kecil, berkontribusi secara efektif untuk pengembangan desa-desa dan kota-kota kecil yang seringkali sangat miskin.

Batik populer karena sejumlah alasan. Bagi banyak orang Indonesia ia menawarkan tautan ke tradisi masa lalu, khususnya di Jawa di mana ia merupakan simbol identitas dan masih digunakan dalam upacara budaya. Batik juga menarik karena sangat mencolok: dalam warna dan desain. Batik diproduksi dalam berbagai macam warna dan dengan variasi besar motif membuatnya sangat fleksibel. Batik tradisional yang dilukis dengan tangan sangat tahan lama, artinya satu karya berkualitas dapat bertahan selama beberapa generasi. Bagi banyak wisatawan, batik adalah kenang-kenangan sempurna dari liburan di Indonesia: eksotis, tradisional dan penuh warna. Selain untuk pakaian, kain batik dapat digunakan dalam beberapa cara yang berbeda, seperti untuk aksesori, perabot rumah dan hiasan dinding, serta media untuk melukis. Alasan terakhir, mungkin yang dianggap terlalu rendah untuk popularitas batik dapat ditemukan dalam motifnya yang sebagian besar bergaya atau geometris, yang diilhami oleh Islam, yang berarti bahwa batik dapat memiliki daya tarik universal dan intrinsik.

Selama berabad-abad, batik Indonesia memainkan peran penting dalam kehidupan sosial dan budaya masyarakatnya; raja pakaian dan rakyat jelata sama; digunakan dalam upacara pernikahan dan ritual yang terkait dengan panen; dan dilemparkan ke gunung berapi untuk menenangkan para dewa. Namun pada 1960-an, batik mulai dikaitkan dengan nasionalisme Indonesia. Kemeja batik dipopulerkan sebagai alternatif formal untuk setelan gaya Barat untuk pria Indonesia, ketika bangsa yang baru merdeka berusaha menciptakan identitas baru dan menjauhkan diri dari rezim kolonial. Batik kehilangan popularitas dalam beberapa dekade berikutnya sebagai negara modern dan mode Barat menjadi semakin di mana-mana. Namun, sekitar pergantian milenium baru, minat terhadap batik diperbarui, sebagian karena upaya oleh perancang busana Indonesia yang memasukkan desain inovatif ke dalam bentuk pakaian tradisional seperti kebaya. Batik menjadi semakin modis, khususnya di kalangan anak muda, dan sering dipakai sebagai ganti pakaian Barat di tempat kerja atau di resepsi pernikahan. Menyusul pengumuman UNESCO pada tahun 2009, pemerintah Indonesia mendorong pemakaian batik di tempat kerja pada hari Jumat. Presiden Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono sering mengenakan kemeja batik, seperti halnya banyak politisi dan tokoh masyarakat lainnya, dan Nelson Mandela, mantan Presiden Afrika Selatan juga menyukai batik.

Ada kegembiraan yang meluas di Indonesia ketika UNESCO mengakui batik Indonesia sebagai barang budaya yang penting, sebagian karena ketidaksepakatan dengan Malaysia di mana negara tersebut dapat mengklaim asal-usul sejarah dari bentuk seni. Telah terjadi persaingan yang berlangsung lama antara kedua negara, pada kesempatan atas wilayah tetapi lebih umum karena perselisihan tentang praktik budaya bersama. Malaysia telah mengembangkan industri wisata canggih yang mengerdilkan tetangganya, tetapi banyak orang Indonesia merasa ini sebagian karena mengklaim sebagai asal dari berbagai praktik budaya, seperti lagu, tarian, dan produksi batik. Perselisihan itu berlangsung sampai ke pemerintah masing-masing negara, yang tergerak untuk membuat pernyataan untuk menenangkan perasaan tidak enak itu. Argumen tersebut telah diselesaikan, di pihak Indonesia sebagian besar karena pengakuan UNESCO yang menawarkan perlindungan terhadap tradisi lokal yang bangga. Kenyataannya adalah bahwa sementara kedua negara secara budaya sangat dekat, dan wilayah Indonesia dan Malaysia sama-sama memproduksi batik, produk akhirnya sebenarnya sangat berbeda, dalam warna, desain dan teknik. Perselisihan dapat dilihat sebagai timbul dari kenyataan bahwa kedua negara menggunakan kata yang sama untuk apa yang seringkali merupakan bentuk seni yang sangat berbeda.

Read More

Mengenal gejala idiopathic thrombocytopenic purpura

Image result for idiopathic thrombocytopenic purpura

Gambaran

idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP) adalah kelainan yang dapat menyebabkan memar dan pendarahan yang mudah atau berlebihan. Pendarahan terjadi karena kadar trombosit yang sangat rendah – sel-sel yang membantu pembekuan darah. Dahulu dikenal sebagai purpura thrombocytopenic idiopatik, ITP dapat menyebabkan memar ungu, serta titik-titik kecil kemerahan-ungu yang terlihat seperti ruam.

Anak-anak dapat mengembangkan ITP setelah infeksi virus dan biasanya sembuh sepenuhnya tanpa perawatan. Pada orang dewasa, gangguan ini seringkali bersifat jangka panjang. Jika Anda tidak memiliki tanda-tanda perdarahan dan jumlah trombosit Anda tidak terlalu rendah, Anda mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun. Jika gejala Anda lebih parah, perawatan mungkin termasuk obat-obatan untuk meningkatkan jumlah trombosit Anda atau operasi untuk menghilangkan limpa Anda.

Apa itu idiopathic thrombocytopenic purpura?

Purpura trombositopenik idiopatik adalah gangguan kekebalan tubuh di mana darah tidak membeku secara normal. Kondisi ini sekarang lebih sering disebut sebagai trombositopenia imun (ITP).

ITP dapat menyebabkan memar dan pendarahan yang berlebihan. Tingkat trombosit, atau trombosit yang sangat rendah, dalam darah menyebabkan ITP.

Trombosit diproduksi di sumsum tulang. Mereka membantu menghentikan pendarahan dengan menggumpal bersama untuk membentuk gumpalan yang menyegel luka atau robekan kecil di dinding dan jaringan pembuluh darah. Jika darah Anda tidak memiliki trombosit yang cukup, lambat untuk membeku. Pendarahan internal atau perdarahan pada atau di bawah kulit dapat terjadi.

Orang dengan ITP sering memiliki banyak memar ungu yang disebut purpura pada kulit atau selaput lendir di dalam mulut. Memar ini juga dapat muncul sebagai titik merah atau ungu berukuran tepat di kulit yang disebut petechiae. Petechiae sering terlihat seperti ruam.

ITP dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Tampaknya ada perbedaan pada usia tertentu antara perempuan dan laki-laki dan perkembangan ITP. Pada usia yang lebih muda, ITP mungkin lebih sering terjadi pada wanita. Pada usia yang lebih tua, mungkin lebih sering terjadi pada pria. Anak-anak paling mungkin mengembangkan kondisi ini setelah penyakit virus umum. Beberapa virus tertentu, seperti cacar air, gondong, dan campak, telah dikaitkan dengan ITP juga.

Jenis-jenis ITP

Dua jenis utama ITP adalah akut (jangka pendek) dan kronis (jangka panjang).

  • ITP akut adalah bentuk kelainan yang paling umum pada anak-anak. Biasanya berlangsung kurang dari enam bulan.
  • ITP kronis berlangsung enam bulan atau lebih. Ini paling sering terlihat pada orang dewasa, meskipun remaja dan anak yang lebih kecil juga dapat terpengaruh.

Apa yang menyebabkan ITP?

Istilah “idiopatik,” digunakan atas nama kondisi sebelumnya, berarti “penyebab yang tidak diketahui.” Di masa lalu, itu digunakan karena penyebab ITP tidak dipahami dengan baik. Namun, sekarang jelas bahwa sistem kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam pengembangan ITP, dengan demikian namanya yang lebih baru, trombositopenia imun.

Dalam ITP, sistem kekebalan menghasilkan antibodi terhadap trombosit. Trombosit ini ditandai untuk dihancurkan dan dihilangkan oleh limpa, yang menurunkan jumlah trombosit. Sistem kekebalan tubuh juga tampaknya mengganggu sel-sel yang bertanggung jawab atas produksi trombosit normal, yang selanjutnya dapat menurunkan jumlah trombosit dalam aliran darah.

Apa saja gejala  idiopathic thrombocytopenic purpura

Gejala ITP yang paling umum adalah:

  • mudah memar
  • petechiae berukuran tepat, sering pada kaki bagian bawah
  • mimisan spontan
  • pendarahan dari gusi (misalnya, selama perawatan gigi)
  • darah dalam urin
  • darah di bangku
  • menstruasi berat yang tidak normal
  • perdarahan berkepanjangan dari luka
  • perdarahan sebesar-besarnya selama operasi
  • Beberapa orang dengan ITP tidak memiliki gejala.

Pada anak-anak, ITP sering berkembang akut setelah virus. Pada orang dewasa, ITP biasanya berkembang seiring waktu. idiopathic thrombocytopenic purpura juga dapat diklasifikasikan sebagai primer, terjadi sendiri, atau sekunder, terjadi bersamaan dengan kondisi lain. Penyakit autoimun, infeksi kronis, obat-obatan, kehamilan, dan kanker tertentu adalah pemicu sekunder yang umum. ITP tidak menular dan tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain.

Kapan harus ke dokter

Buat janji dengan dokter Anda jika Anda atau anak Anda mengembangkan tanda-tanda peringatan yang membuat Anda khawatir. Pendarahan yang tidak akan berhenti adalah darurat medis. Carilah bantuan segera jika Anda atau anak Anda mengalami pendarahan yang tidak dapat dikontrol dengan teknik pertolongan pertama yang biasa, seperti memberikan tekanan pada area tersebut.

sumber :

https://www.healthline.com

https://www.mayoclinic.org

https://www.webmd.com

sumber gambar 

https://hpathy.com

Read More